A meditação guiada nada mais é do que uma forma de reflexão profunda na qual você é instruído por um mentor. Esse processo leva a uma série de benefícios como o equilíbrio das emoções e o oferecimento de uma nova forma de lidar com os estresses físicos e emocionais, promovendo a paz interior. O papel de “mentor” pode ser tanto de um guia, um áudio, um texto escrito ou um vídeo, além de uma combinação de mais de um formato. Pode ser presencial, à distância, por aplicativo, online ou offline. No post blog de hoje iremos detalhar as vantagens dessa prática.
- Trabalho da concentração
O momento da meditação é de foco total. É preciso prestar atenção nos comandos do mentor para o sucesso da prática. Por isso, escolha um lugar calmo e com poucas interferências sonoras.
Se estiver ansioso(a), respire fundo e busque seguir os comandos do guia. Com calma você atinge a concentração desejada!
- Desaceleração do pensamento
O hábito de “pensar que não está pensando” pode levar tempo, e a meditação guiada é uma boa forma de chegar lá. Até porque com ela, você não precisa se desligar totalmente, e sim desacelerar o pensamento.
Mais uma vez, respire fundo e procure manter a calma. O “não pensar” está por vir!
- Mudança do fluxo de energia
Pense no fluxo de energia como estações de rádio: existem várias frequências nas quais você pode se sintonizar.
Se você está na frequência da ansiedade ou agitação, a meditação guiada pode te ajudar a sintonizar em uma estação de paz e relaxamento.
- Aumento do poder criativo do pensamento
Já ouviu falar sobre projeciologia? É uma prática na qual você projeta seu self, ou consciência, para dimensões não físicas.
A meditação guiada auxilia no aumento da criatividade a partir das orientações para projeção astral, na qual sua consciência pode visitar lugares e vivenciar situações nunca vistas antes.
- Promoção do autoconhecimento
A soma dos benefícios anteriormente citados leva ao autoconhecimento e ao autocontrole.
Aprender a lidar com os gatilhos de ansiedade e criar ferramentas de relaxamento e projeção astral por meio da meditação guiada te leva a se conhecer em níveis extremamente profundos.
Gostou de todas essas utilidades? Experimente algumas de nossas meditações guiadas e tire suas próprias conclusões!
Devemos apenas lembrar de que isso é uma PRÁTICA, ou seja, pode levar um tempo até você aprender a dominá-la.
Vamos lá?
- Entrando na quarta dimensão
A quarta dimensão trabalha no tempo.
Enquanto Chronos quantifica, Kairós qualifica o tempo. O primeiro é a contagem determinada e o segundo é o momento certo e oportuno.
Podemos viver a contagem do tempo com qualidade em tudo o que vivenciarmos, valorizando cada etapa, cada oportunidade de vida.
- Energização para a vida
O passe é usado desde que se tem notícias da Antiguidade. Seja pela imposição das mãos, pelo cozinhar com amor para a família, ou escutar os amigos com carinho. Passe é sobre receber e doar amor.
Nesta meditação guiada vamos estudar sobre o passe e seus benefícios.
- A cura espiritual
Como ter paz no mundo? Cuidando da paz dentro de cada um.
A cura vem depois de uma doença, então o segredo está em eliminar a doença, cuidar para que não fiquemos doentes e elevar nossa sintonia com a positividade e a harmonia de forma a reagir melhor quando alguma dificuldade tentar nos abater.
Fique em paz e até sempre!